মুখের চামড়া খসখসে হওয়ার কারণ - মুখের চামড়া ওঠে কেন? বিস্তারিত জেনে নিন?

আজকে আমরা জানবো যে আমাদের শরীরে যে ত্বক আছে সেই ত্বক মুখের চামড়া খসখসে হওয়ার কারণ গুলো কি কি হয়ে থাকে। যে কারণে আমাদের মুখের চামড়া ওঠে। ও তার সাথে সাথে এটাও জানবো যে এই মুখের চামড়া ওঠে কেন ও কি কি ভিটামিনের অভাব হয়। আসুন জানি?

ভূমিকাঃ

সুন্দর চেহেরা ও সুন্দর ত্বক ছেলে হোক কিংবা মেয়ে সবাই চাই তার নিজের ত্বক সুন্দর রাখতে। যেটি করার জন্য হয়তো অনেক মানুষ আছে যারা হাজার হাজার টাকা খরচ করে দেন। কিন্তু আমাদের মুখের চামড়া ওঠে কেন সেটি আমদেরকে আগে ভাল করে জানতে হবে ও বুঝতে হবে।

মুখের-চামড়া-খসখসে-হওয়ার-কারণ

তাই আসুন জেনে রাখি যে, আমাদের ত্বক সুন্দর রাখতে ও ফর্সা দেখাতে কি কি করা উচিত। তার মূল থেরাপি হলো আগে জানতে হবে যে মুখের চামড়া খসখসে হওয়ার কারণ গুলো কি কি। সেটি আগে সমাধান করতে হবে। ও তার সাথে সাথে এটাও শীখে রাখুন যে এই মুখের চামড়া ওঠে কেন। নিম্নে বিস্তারিত......।  

মুখের চামড়া খসখসে হওয়ার কারণঃ

মুখের চামড়া খসখসে হওয়ার কারণ হলো আমাদের ত্বকের আর্দ্রতার ঘাটতি ও অভ্যন্তরীণ শরীরিক সমস্যা। শুষ্ক আবহাওয়া, বিশেষত শীতকালে, ত্বক থেকে প্রাকৃতিক আর্দ্রতা শুকাতে শুরু করে যা চামড়া খসখসে করে তোলে কারণ। অতিরিক্ত গরম পানি দিয়ে মুখ ধুলে ও ময়েশ্চারাইজার কিংবা সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলে আমাদের ত্বক শুষ্ক হয়ে ওঠে।

আরো পড়ুনঃ কীভাবে আপনি মুখের ঘা ভাল করবেন তার টিপস জেনে নিন?

পানি কম পান করাও একটি বড় কারণ শুষ্ক ত্বকের জন্য। কারণ, শরীর হাইড্রেটেড না থাকলে ত্বক শুষ্ক এবং রুক্ষ হয়ে পড়ে। এছাড়া, রোদে অতিরিক্ত সময় থাকলে কিংবা কালো ধোঁয়া চোখে মুখে গেলে এই দূশণ ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা নষ্ট করে ফেলে। আমাদের শরীরে ভিটামিন এ, সি, এবং ই-এর অভাব থাকলে ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা হারিয়ে যায় এবং তা খসখসে পরিণত হয়ে যায়। সঠিক যত্ন এবং পুষ্টিকর খাবার খেলে ত্বকের খসখসে ভাব কমানো সম্ভব।

মুখের চামড়া ওঠে কেনঃ

মুখের চামড়া ওঠার প্রধান কারণ হলো ত্বকের শুষ্কতা, আর্দ্রতার ঘাটতি এবং ত্বকের সঠিক যত্ন না নেওয়া। শীতকালীন শুষ্ক আবহাওয়া আমাদের শরীর ঠাণ্ডা করে দেয়। ফলে ত্বকের আর্দ্রতা কমে যায় এবং চামড়া উঠতে শুরু করে। অতিরিক্ত গরম পানি দিয়ে কখনো মুখ ধোয়া বা ত্বক পরিষ্কার করবেন না। কারণ অতিরিক্ত রুক্ষতা ত্বকের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। যেটির জন্য আপনার ব্যাক্টেরিয়া এই ধরনের রোগ হতে পারে।

আরো পড়ুনঃ আমাদের শরীরে ভিটামিন ডি এর অভাব হলে কি কি রোগ হয় জেনে নিন?

এ ছাড়া রোদে অতিরিক্ত সময় থাকা যাবে না আর থাকলেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন। নাহলে ত্বকের বাইরের স্তর ক্ষতিগ্রস্ত করে তোলে ফলে মুখের চামড়া ওঠার অন্যতম কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এছাড়া, রাসায়নিক দূষণ সমৃদ্ধ প্রসাধনী বা ভুল স্কিন কেয়ার পণ্য মুখে ব্যবহারের ফলে ত্বক নরম হয়ে পড়ে এবং চামড়া উঠতে ওঠতে শুরু করে। এ ছাড়া ত্বক সুস্থ্য রাখার জন্য ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন।

কোন ভিটামিনের অভাবে ত্বক শুষ্ক হয়ঃ

মুখের চামড়া খসখসে হওয়ার কারণ আমরা উপরের তথ্য থেকে জেনেছি? এবার জানবো যে কোন কারণে আমাদের ত্বক শুষ্ক হয়। এর কারণ হলোঃ ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই-এর অভাবে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। নিম্নে দেখুন?

১। ভিটামিন এ-এর অভাবঃ

• "ভিটামিন এ" ত্বকের কোষ পুনর্জন্ম এবং আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্য বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ। এর অভাবে ত্বক রুক্ষ, খসখসে এবং ফাটল ধরতে পারে।

২। ভিটামিন সি-এর অভাবঃ

• "ভিটামিন সি" ত্বকের ময়েশ্চারাইজার উৎপাদন বাড়ায় এবং শরীরের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। এর অভাবে ত্বক শুষ্ক, নিস্তেজ এবং রুক্ষ হতে পারে।

৩। ভিটামিন ই-এর অভাবঃ

• "ভিটামিন ই" ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখেএবং বাইরের ক্ষতিকারক দিক থেকে ত্বককে রক্ষা করে। ভিটামিন ই এর অভাব দেখা দিলে ত্বক শুষ্ক, চামড়া খসখসে এবং ফাটল ধরতে শুরু করে।

পুষ্টিকর খাবার শাকসবজি, ফল, বাদাম এবং ডিম খাওয়ার মাধ্যমে শরীরের ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ করলে ত্বকের শুষ্কতা প্রতিরোধ করা সম্ভব।

কোন ভিটামিনের অভাবে মুখের চামড়া ওঠেঃ

মুখের চামড়া ওঠার প্রধান কারণ হলো ভিটামিনের ডি এর ঘাটতি ও বিশেষত করে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ও ভিটামিন সি-এর অভাব। ভিটামিনের অভাব দেখা দেয় বেশি করে ধূমপান, পানি কম খেলে, মদ্যপান করলে ও বি কমপ্লেক্সের এর ঘাটতি হলে ত্বকের শুষ্কতা ও খসখসে ভাব সৃষ্টি হয় শরীরে। এর ফলে মুখের ত্বক ফেটে যায় এবং চামড়া ওঠা শুরু হয়।

আরো পড়ুনঃ ব্লাড প্রসার কীভাবে মাপবেন ও কীভাবে মাপতে হয় তার সঠিক টিপস জেনে নিন?

অনেকে এই রোগকে আবহাওয়ার দোষ দিয়ে থাকেন কিন্তু ডাক্তারের বলেছেন যে এই রোগ আমাদের শরীরে ভিটামিনের অভাবে হয়ে থাকে। এই রোগ হলে বাকিদের থেকে নিজের ত্বক অনেকটা আলাদা মনে হয়। এই মুখের চামড়া ওঠলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন এবং ক্রিম ব্যবহার করুন।

শুষ্ক ত্বকের জন্য কোন ক্রিম ভালঃ

শুষ্ক ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজার সমৃদ্ধ ক্রিম সবচেয়ে ভালো, যা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং ত্বককে নরম ও মসৃণ রাখতে সাহায্য করে। নিচে শুষ্ক ত্বকের জন্য কিছু জনপ্রিয় এবং কার্যকর ক্রিমের নাম উল্লেখ করা হলোঃ 

•  নিবিয়া সফ্ট ক্রিম (NIVEA Soft Cream)

1. এটি ত্বক গভীরভাবে ময়েশ্চারাইজ করে।
2. লাইটওয়েট ফর্মুলা, যা ত্বকে সহজে শোষিত হয়।
3. প্রতিদিন ব্যবহার করলে শুষ্ক ত্বক নরম এবং মসৃণ হয়।

•  ভ্যাসলিন ইন্টেন্সিভ কেয়ার (Vaseline Intensive Care)

1. গ্লিসারিন এবং ভ্যাসলিন জেল সমৃদ্ধ।
2. খুব শুষ্ক ত্বকের জন্য উপযুক্ত এবং দ্রুত আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনে।

•  হিমালয়া নারিশিং স্কিন কেয়ার ক্রিম (Himalaya Nourishing Skin Cream)

1. প্রাকৃতিক উপাদান যেমন অ্যালোভেরা এবং আমন্ড অয়েল সমৃদ্ধ।
2. শুষ্ক ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করার পাশাপাশি পুষ্টিও জোগায়।

শুষ্ক-ত্বকের-জন্য-কোন-ক্রিম-ভাল

•  পন্ডস ময়েশ্চার ক্রিম (Pond's Moisturizing Cold Cream)

1. শীতকালে শুষ্ক ত্বকের জন্য বিশেষ উপযোগী।
2. ত্বক নরম, মসৃণ এবং উজ্জ্বল করে।

•  সেতাফিল ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম (Cetaphil Moisturizing Cream)

1. বিশেষত সংবেদনশীল এবং শুষ্ক ত্বকের জন্য তৈরি।
2. ত্বকে দীর্ঘ সময় ময়েশ্চার ধরে রাখে।

• ব্যবহার করার নিয়মঃ

1. ত্বক পরিষ্কার করে ক্রিম লাগান।
2. দিনে ২-৩ বার ব্যবহার করুন, বিশেষত শীতকালে বা শুষ্ক আবহাওয়ায়।
3. ক্রিম লাগানোর পরে হালকাভাবে ম্যাসাজ করুন, যাতে এটি ত্বকে ভালোভাবে শোষিত হয়।

শুষ্ক ত্বকের জন্য ক্রিম নির্বাচন করার সময় এমন ক্রিম বেছে নিন, যা ময়েশ্চারাইজিং উপাদানে সমৃদ্ধ এবং ত্বকের ধরন অনুযায়ী তৈরি। নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে শুষ্ক ত্বক নরম, মসৃণ এবং উজ্জ্বল হয়ে উঠবে।

শীতকালে মুখের চামড়া উঠে কেনঃ

মুখের চামড়া খসখসে হওয়ার কারণ হলো শীতকাল। এই শীতকালে মুখের চামড়া ওঠা শুরু করে এবং ত্বকের শুষ্কতা এবং শরীরের আর্দ্রতার কমিয়ে ফেলে। শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কমে যায়, ফলে ত্বকের আর্দ্রতা হারায় এবং ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। এছাড়া, শীতকালে বেশি গরম পানি দিয়ে মুখ ধুলে বা গোসল করলে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ধ্বংস করে, যা ত্বককে শুষ্ক ও খসখসে করে তোলে।

আরো পড়ুনঃ অতিরিক্ত মাথা ব্যাথা করলে আপনি যেভাবে মাথা ব্যাথা থেকে মুক্তি পাবেন তা জানুন?

অনেক সময় সঠিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার না করার কারণে বা ত্বকের সঠিক যত্ন না নিলে এই সমস্যা আরও বৃদ্ধি পায়। তাছাড়া, শীতে পানি কম পান করার প্রবণতাও ত্বক শুষ্ক হওয়ার একটি প্রধান কারণ। তাই সঠিক যত্ন, ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে এই সব নিয়ম মেনে চলুন। 

লেখকের মক্তব্যঃ

আসা করি যে আপনি বুঝতে পেরেছেন আমাদের ত্বকের জন্য মুখের চামড়া খসখসে হওয়ার কারণ গুলো কি কি। ও তার সাথে সাথে এটাও জানলেন যে মুখের চামড়া ওঠে কেন কোন ভিটামিনের কারণে।

প্রশ্ন থাকলে কিংবা ভাল লাগলে কমেন্ট করবেন ও শেয়ার করবেন আপনার প্রিয় মানুষের সাথে।

আরো কিছু জানতে বা শিখতে চাইলে জিভিট করুন.................. www.stylishsm.com

( আপনার প্রিয় ব্লগার স্টাইলিশ )